REÍR NO CUESTA NADA
Por: Sol Farah Luna Castillo
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odos utilizamos la risa (y aún más la
sonrisa) para esconder el miedo, la vergüenza y otras tensiones que se producen
en nuestras relaciones con los demás. Sin embargo, muchos y muchas hemos
olvidado aquella risa que nos invadía tan a menudo cuando éramos niños o niñas;
una sonrisa sincera y espontánea que brotaba de lo más profundo, llenándonos de
felicidad, aquella que no nos dejaba respirar y que salía a carcajadas de
nuestro cuerpo. Es es la risa que pretendo explicar a continuación.
La risa la considero como una hermosa
puerta para logra relajarse, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de
llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad. Desde el siglo VII se decía
que la risa era el mejor de los remedios. Entonces se afirmaba que era más
benéfico para un pueblo la llegada de un clown que una caravana de remedios.
Pero entonces que es la risa, la risa
según la RAE, la define como el movimiento de la boca y del rostro que denota
alegría. Es una modalidad expresiva, propia de la especie humana. Es un arma
poderosa de comunicación. De la risa sabemos que es, por definición, una
"manifestación de alegría que consiste en contraer ciertos músculos de la
cara que estiran los labios dejando a la vista los dientes y dando una expresión
particular a los ojos". Reír es una manifestación concreta de procesos
cerebrales producidos por factores puramente químicos y por otros afectivos.
Una carcajada une, por decirlo así, el cuerpo con el espíritu. Por eso es tan
beneficioso reír.
Diferentes corrientes filosóficas
conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor, y
lo promueven de manera práctica. Hace unos 4000 años, en el antiguo Imperio
Chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad
de equilibrar la salud. En la India, también se encuentran templos sagrados
donde se puede practicar la risa, en culturas ancestral, existía la figura del
"doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y
maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los
guerreros enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las
carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha
sido científicamente demostrado al descubrir que el cerebro libera impulsos
eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. Y es así que gracias
a estos descubrimientos y teorías en los últimos 30 años se ha avanzado mucho
en la aplicación de la risa como terapia.
Hunter 'Patch' Adams, médico de
familia de Virginia Occidental y payaso vocacional, fue el pionero de la
Terapia de la Risa en la década de los '70 en Estados Unidos y revolucionó la
medicina tradicional, cambiando la relación entre el dolor y paciente. Adams,
demostró que la risa incrementa la secreción de sustancias que actúan sobre el
dolor y el estado de ánimo del paciente, fortalece el sistema inmunológico e
incrementa la oxigenación de la sangre, tiene un efecto positivo en problemas
cardíacos y los pacientes aceptan mejor los medicamentos. Él decía: "No
hay mejor terapia que estar feliz. Todo lo demás que los médicos puedan hacer
son, como máximo, simples ayudas”.
Miles de personas se han beneficiado
con esta filosofía de la risa, una sonrisa no cuesta nada, pero da mucho.
Enriquece a quienes la ofrecen y aunque dura un instante, ocasiona un recuerdo
que dura eternamente. Una sonrisa crea felicidad en el hogar, elimina el
fatigo, reconforta al desanimado y alegra al triste, simplemente la sonrisa es
el mejor remedio de todos. Y tú ¿Por qué no sonríes?
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